5초의법칙 (feat.멜로빈스.2017년작)

5초의법칙 (feat.멜로빈스.2017년작)

 

5초의법칙

 

- 저자소개

멜로빈스(2017년 기준 :CNN, 방송진행자 작가, 인간 행동과 코칭)
당신의 삶의 변화를 위해 지금 해야 할 것은 용기 있게 스스로 행동으로 밀어붙이는 것

 

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- 한 줄 정리

5초의 법칙
5.4.3.2.1 외치고 용기 있게 바로 시작
이 간단한 원리가 내일상을 변화시켰다.

 

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5초의법칙-p.96

"결국 용기는 자기 독려인 셈이다"

 

삶을 바꾸고 싶으면 용기를 내 자기 자신을 응원해주는 것이 가장 좋은 방법
나를 가장 사랑해줘야 하는 사람은 바로 나 자신!!

 

 

5초의법칙-p.120

5초의법칙-p.121

 

"사람들은 불확실한 상황을 두려워하기 때문에 시도하기 전에 확실한 보장을 원한다."

 

우리 뇌는 안전을 추구. 실패하면 사람들의 따가운 시선을 느끼게 되고 실패자로 낙인 된다. 사람은 사회적 동물로 실패와 두려움을 느낀다.
하지만, 실행을 하지 않으면 실패도 없다.
5.4.3.2.1을 외치고 스스로 독려하여 용기 있게 실행하자

 

 

5초의법칙-p.296

 

관계 개선하기 위한 조언은 한 단어면 충분하다.
'말하라'

 

말하지 않으면 상대방을 알 수 없다. 대화를 통하여 상대방을 알 수 있다. 그러려면 처음 보는 사람에게 말할 수 있는 용기가 필요하다.
"중요한 건 모두 털어놓고 말하자"

 

 

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- 마치며

모든 일을 하기 싫을 때 우리는 외칠 수 있다.
5. 4. 3. 2. 1. 시작(핵심이다!)
움직이면 정지했을 때와 다르게 나쁜 기분도 잊게 된다 용기 있게 시작하자.!

 

 

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